Je, ni sawa kumsamehe mpenzi ambaye amekusaliti?

Mtu anapokusaliti katika uhusiano, unaishia kumchukia, kuadhibu na kutomsamehe aliyekukosea.

Ni vigumu kuacha hisia hizo. Kusamehe kunaweza kuwa uamuzi mgumu kufanya. Ni vigumu kukubali ukweli kwamba mtu unayejali amekusaliti na kumsamehe inaweza kuwa vigumu.

Hata hivyo, kusamehe mwenzi asiye mwaminifu hatimaye kunakufaidi zaidi. Hasira unayohisi baada ya ukafiri ni kama sumu.

Msamaha ni dawa na njia ya wewe kuendelea. Walakini, ni chaguo la kibinafsi kufanya hivyo.

 Je, unaweza kumsamehe mdanganyifu? Kwa kifupi, ndiyo, lakini kujifunza jinsi ya kusamehe mtu kwa kudanganya kunamaanisha kuelewa maana ya msamaha - ni hapo tu ndipo unaweza kuufanikisha.

Kumsamehe mdanganyifu haimaanishi  kuwaahidi kuwa utasahau kuhusu ukosefu wa uaminifu.

Haijumuishi kuunga mkono au kutoa udhuru kwa kudanganya au kukaa na mwenzi anayedanganya au mwenzi anayedanganya ikiwa hutaki.

Kando na kusuluhisha maswala ya kuaminiana katika uhusiano, kujua jinsi ya kuondokana na uasherati ni jinsi unavyohisi kuhusu mshirika wako anayedanganya kwa ndani.

Msamaha hauhusu kabisa mkosaji. Ni sawa, ikiwa sio zaidi, kwa mtu ambaye ana chuki.

Msamaha ni sehemu ya safari ya kuendelea na maisha yako baada ya mtu kukuumiza. Ni juu ya kuangalia afya yako ya akili, sio kumwachilia mdanganyifu.

Je, uhusiano unaweza kurudi kwa kawaida baada ya kudanganya? Kwa kufanya kazi kwa bidii, kujitolea, na kujitolea kwa pande zote kusonga mbele na kuruhusu kwenda, ndiyo, inawezekana kwa uhusiano kurudi kawaida - labda kawaida mpya - baada ya kudanganya.

Kuelewa kosa na kilichosababisha kunaweza kukusaidia kuabiri mchakato wa msamaha. Kumsamehe mtu kutakusaidia hata iweje.

Walakini, kulingana na majibu ya maswali haya, unapaswa kuwa wa kweli na uwe tayari kwa itachukua muda mrefu. Kusamehe mtu anayedanganya sio jambo rahisi, rahisi. 

Mambo kadhaa hutokea unapotathmini uwezo wako (na utayari) wako wa kusamehe. Zaidi ya yote, kumbuka kuwa msamaha wa kweli sio lazima ulingane na kusalia katika uhusiano.

Inamaanisha tu kujiruhusu neema, amani na ruhusa ya kuendelea kutoka kwa usaliti.  Kocha wa Uhusiano Chris Armstrong anapendekeza uzingatie "upeo" na marudio ya udanganyifu.

Hii inaweza kuwa na jukumu katika kuponya uhusiano wako.  Armstrong anatukumbusha kwamba watu kwa ujumla hudanganya kwa sababu 1 kati ya 2.

Hali inayomlenga mshirika: Mtu anapodanganya kwa sababu mwenzi wake hapatikani kihisia, hafai kingono, au hapatikani kwa ujumla.

Hali inayolenga kibinafsi: Wakati mtu anadanganya kwa sababu ana masuala ya jumla ya kujitolea, masuala ya kushikamana, au mambo mengine ya kibinafsi ambayo hawezi kuyapita.

Hakuna aina yoyote ambayo ni kisingizio cha kudanganya, lakini ya kwanza inaweza kurahisisha kusamehe.

Kwa bahati mbaya, hii inamaanisha kazi zaidi kwako, ikiwa unapanga kukaa katika uhusiano. Je, wanaishughulikiaje? Je, wanawajibika kwa matendo yao? Je, wanaomba msamaha wa dhati kwa matatizo ya uhusiano waliosababisha? Au wanajaribu kupunguza hali hiyo, wakitoa visingizio na kubadilisha lawama? 

Jinsi mtu anavyojishughulikia vizuri baada ya kunaswa akidanganya huzungumza mengi kuhusu yeye ni nani, kwa hivyo zingatia hapa unapozingatia ikiwa unapaswa kutoa msamaha wa kweli.

Sababu 6 Kwa Nini Kujaribu Kusamehe Zinaweza Kukusaidia Kwa sababu msamaha unakuhusu zaidi kuliko mdanganyifu, kwa kweli una faida nyingi. Kila moja itakusaidia kuelekea kwenye maisha yenye furaha.

Kusamehe ni hatua kuelekea kuamini tena

Tunahitaji kuaminiana ili kujenga upya uhusiano baada ya ukafiri au kufanikiwa katika mahusiano ya baadaye.

Kudanganya kunaweza kuharibu uwezo wetu wa kutumaini; msamaha ni hatua moja unayohitaji kuijenga upya.

Watu ambao hawawezi kusamehe udanganyifu hubeba chuki ambayo inaweza kuwazuia kuwa waaminifu na kuamini. Kitu cha mwisho unachotaka ni kudanganya kwa mwenzi wako ili kukuathiri vibaya.

Kuwasamehe kutapunguza hatari ya wewe kuwa na chuki isiyofaa.  

Kutokusamehe kunachosha kiakili

Akili yako ina mali isiyohamishika ya thamani na yenye mipaka.

Kuna mambo bora ya kufikiria kuliko jinsi unavyokasirika kwa mtu aliyekulaghai. Kuacha chuki huruhusu nafasi ya kufikiria na kuhisi mambo mazuri zaidi.

Inaweza kuwa changamoto kufikia hatua ambayo unaweza kuizuia kutoka kwa akili yako, lakini matokeo yanafaa.

Msamaha ni afya

Hisia za hasira na uchungu huathiri afya yako ya kimwili na ya akili. Kusamehe kunaachilia hii na kuboresha afya yako kwa njia kadhaa, zikiwemo:   

Kupunguza wasiwasi 

Kujikuza

Kufanya kazi kupitia mchakato wa kusamehe mtu kwa kudanganya kunaweza kukusaidia kukua kama mtu binafsi na kuwa na nguvu kihisia.

Mara nyingi ni vigumu kukabiliana na hisia zetu kuhusu hali fulani, lakini kufanya hivyo kunaweza kutuongoza kuelekea ugunduzi wa kibinafsi na ukuaji wa kibinafsi.

Kukabiliana na maumivu ya kichwa hukuwezesha kujifunza zaidi kuhusu wewe mwenyewe na jinsi unavyoshughulikia hali ngumu kwa neema chini ya shinikizo.

 Kuongezeka kwa huruma

Kupitia mchakato huu kunaweza kukupa huruma zaidi kwa wengine ambao wamekumbana na usaliti kama huo. 

Kuboresha mahusiano ya baadaye

Kusamehe mtu ambaye amekudanganya kunaweza kuboresha mahusiano mengine. Inasaidia kuvunja vizuizi baada ya kuhisi kusalitiwa.

Kwa kuacha hisia hasi zinazohusiana na tukio hilo, utaweza kuungana tena na wengine bila hofu au hukumu.  

Jinsi ya Kumsamehe mpenzi wako

Baada ya Kucheat Kuchukua hatua hiyo kunaweza kuonekana kuwa haiwezekani, hata wakati unajua unapaswa kusamehe na kwa nini unapaswa kufanya hivyo.

Kuwa mvumilivu na ujue hakuna ubaya kutafuta msaada. Zungumza kuhusu kilichotokea Kuzungumza kwa uwazi kuhusu kile kilichotokea kunaweza kukusaidia kusonga mbele kwa afya, mradi tu jambo hilo lifanywe kwa heshima na bila lawama au hukumu.

Uliza maswali ikihitajika lakini jaribu kutokwama kwenye maelezo ya kilichotokea - hii haitasaidia hata mmoja wenu kulipita suala hilo.

Weka mipaka Kujua jinsi ya kuweka mipaka katika uhusiano baada ya kudanganya kunaweza kusaidia kuhakikisha kwamba halijirudii tena.

Hakikisha mipaka ni ya kweli na inaweza kufikiwa kwa pande zote mbili zinazohusika, ingawa.

Mipaka ambayo ina vizuizi sana au kudhibiti inaweza kudhuru, badala ya kusaidia, kwa uhusiano.

Pata usaidizi wa kitaalamu 

Tiba mara nyingi ni kizuizi muhimu kwenye njia ya msamaha. Watu wengi huona ushauri wa wanandoa baada ya uchumba ni muhimu katika uwezo wa kuponywa.

Wakati mwingine, ushauri wa mtu binafsi unahitajika ikiwa unamaliza uhusiano. Manufaa ya matibabu ya wanandoa huenda zaidi ya kushughulikia tu matokeo ya uasherati, na ni hatua muhimu katika safari ya kusameheana.

Kudanganya mara nyingi hutokea baada ya kuvunjika kwa uaminifu na mawasiliano yenye maana.

Mbinu tofauti za matibabu zinaweza kuunda upya vipengele hivi muhimu vya uhusiano wako au kukupa ujuzi wa kuwa nazo katika mahusiano ya baadaye. Haitasuluhisha shida kichawi, ingawa.