Je, wanandoa wanapaswa kushiriki mapenzi mara ngapi kwa wiki?

Kwa watu wawili walio na viwango tofauti vya hamu ya kufanya mapenzi, kupata utaratibu unaowafaa wote kunaweza kuwa vigumu.

Wakati wa kufanya maamuzi, ni muhimu kuzingatia, si kile ambacho kila mtu anafanya, lakini kile ambacho ni sawa kwako na mpenzi wako.Utafiti unaonyesha kuwa kushiriki mapenzi angalau mara moja kwa wiki hufaida ndoa.

Ingawa hilo linaweza kuwa lengo la chini kabisa, inaweza kuwa ngumu kusema ni mara ngapi ni "kawaida" kwani inategemea mambo anuwai.

Wanandoa lazima wazingatie mambo kama vile utu, kiwango cha tamaa, aina ya ngono, na hatua ya maisha wakati wa kuamua ni mara ngapi afya au kawaida.

Kumbuka kwamba hii ni kuhusu kuendeleza na kuwekeza katika urafiki badala ya kufanya ngono kwa ajili ya kufanya ngono.

 Unapoamua ni mara ngapi utafanya ngono katika ndoa yako, kumbuka mambo yafuatayo:

Je, unashiriki mapenzi ya aina gani?

Shughuli ya ngono ambayo inachochewa na hisia ya wajibu kwa upande wa mpenzi mmoja inaweza hatimaye kudhoofisha urafiki wa kweli.

Inaweza kuwa afya zaidi kufanya ngono mara moja kwa wiki na kutumia muda wa kuunganishwa ili kukuza urafiki na mwenzi wako ikiwa unafanya ngono mara tatu kwa wiki bila kuwajibika na hujihusishi kikweli na kujifurahisha.

Kukumbuka kwamba ngono ni chombo cha kukuza urafiki badala ya urafiki ndani na yenyewe ni ya manufaa.

Kuelewa msimu

Hili linapendekeza kwamba mambo mengine isipokuwa msukumo wa ngono yanaweza kuathiri jinsi unavyohisi kuhusu ngono na jinsi unavyotenda wakati huo.

Fikiria, kwa mfano, hatua ya maisha uliyo nayo kwa sasa. Huenda ikawa vigumu zaidi kuwa mtu mwepesi na mwenye kucheza unapoomboleza kwa ajili ya mtu uliyempoteza hivi majuzi.

Kwa muda, inaweza kuwa na maana zaidi kuwa na ukaribu wa kimwili kupitia kushikana mikono na kukumbatiana.

Zaidi ya hayo, huenda isiwezekane tena kufanya ngono mara kwa mara kama ulivyofanya hapo awali ikiwa wewe na mwenzi wako ni wazazi wa mtoto mchanga au wewe ni mjamzito.

Sababu nyingine ni afya, kwa kuwa kufanya ngono ni rahisi zaidi wakati hutumii dawa zinazoathiri libido au kuwa na maumivu ya muda mrefu.

Chunguza motisha yako

Inaweza kusaidia kujiuliza, "Kwa nini hili lina maana kwangu?"  ikiwa unashangaa ni nini kawaida.

Je, unauliza kwa sababu unaamini kiwango cha hamu cha mwenzi wako si cha kawaida au kwa sababu unahisi mahitaji yako ya ngono hayatimizwi?

Je! ungependa kujua kama kuna tatizo kati yako na mwenzi wako kwa sababu unajua wanandoa wengine ambao hufanya ngono mara nyingi au kidogo?

Kuuliza juu ya hamu ya ngono inaweza kuwa njia nzuri ya kumjua mwenzi wako vizuri zaidi, kuzungumza juu ya mahitaji na tamaa zako tofauti, na kujua jinsi unavyoweza kusaidiana katika eneo hili ikiwa una wasiwasi juu ya hamu yako mwenyewe au ya mwenzi wako wa ngono.

Rejesha lengo

Lengo la ngono katika ndoa ni urafiki.  Ni kuhusu kushikamana, kuwa na wakati mzuri, na kushiriki vipengele vyako vilivyo hatarini zaidi na mtu mwingine.

Hii ni ngumu, kwa hivyo inategemea sifa zako za kibinafsi, mapendeleo ya kijinsia, afya ya kihemko, ya mwili na kiakili, na vile vile hatua ya maisha uliyomo.

Mara kwa mara inaweza kucheza katika hili, lakini tu kulingana na kile kinachofaa kwako na mwenzi wako.

Je, ni mara ngapi unaweza kuungana kihisia na kimwili na mwenzi wako kwa madhumuni ya ngono wakati bado unajisikia vizuri na tayari?  Ni mara ngapi mwenzi wako anaweza kukusaidia kwa njia sawa?

Lengo kuu la kufanya ngono ni kuungana na mwenzi wako ili muweze kukuza ukaribu na kukua karibu zaidi kama wanandoa, sio kuvuka kisanduku kinachosema kuwa umetimiza mahitaji ya chini.